La melagrana

Sta per arrivare il mese di ottobre e con esso sta per arrivare anche la melagrana, un frutto questo considerato da sempre quasi come un vero e proprio farmaco naturale visti i molti benefici che porta al nostro organismo. Immancabile quindi sulla tavola di tutti coloro che vogliono vivere in modo naturale ogni aspetto della loro vita, immancabile nell'alimentazione di tutta la famiglia bambini compresi ovviamente.
La melagrana è un frutto perfetto per l'alimentazione di tutta la famiglia soprattutto perché possiede molto potassio, un sale minerale questo di cui molte persone invece sono carenti e che è davvero molto importante. Dobbiamo ricordare che la presenza del potassio offre alla melagrana anche un effetto diuretico e drenante, il frutto perfetto per disintossicare letteralmente il nostro organismo. Il potassio non è di certo l'unico sale minerale presente nella melagrana, troviamo infatti anche il fosforo, il manganese e lo zinco in grandi quantità e sono presenti seppur in misura minore anche ferro, calcio e sodio. Non solo, sono molto abbondanti anche le vitamine A, B, C, E, e K.

La melagrana è poi un frutto ricco di polifenoli che hanno un'azione anti invecchiamento, che aiutano la circolazione a funzionare nel miglior modo possibile e il cuore a non fare brutti scherzi. Senza dimenticare poi che è forte anche la presenza dell'acido ellagico, una sostanza che molti studi scientifici hanno affermato essere perfetta per contrastare il cancro.

Ricordiamo infine che recenti studi hanno parlato anche di un effetto benefico sulle ossa, un frutto quindi ideale per bambini che stanno crescendo ma anche per le persone anziane che hanno bisogno di rafforzare il loro scheletro.

La melagrana è insomma un vero e proprio toccasana per la salute di tutta la famiglia, un frutto che non è solo dolce e davvero buonissimo da gustare ma anche ricco di proprietà benefiche. E poi è divertente mangiarlo direttamente diviso a metà con il cucchiaino, in questo modo mangiarlo diventerà quasi un gioco per i bambini.
Che dite, non sembra anche a voi che non ci sia frutto migliore da portare in tavola in autunno?

23/9/2013

23/9/2013