Relax e bellezza da Spa: anche a casa tua

Voglia di benessere, di rilassamento totale dopo un anno che indubbiamente e per motivi diversi è stato piuttosto faticoso? Anche per una mamma, non c'è nulla di meglio di una puntatina in una Spa per rigenerare corpo, mente e spirito. Le proposte sono tante, per tutti i gusti. Come quelle, ad esempio, del Lido Palace Hotel di Riva del Garda (Trento): e se non ci si può andare, si può sempre optare per una versione fai-da-te.

Per chi vuole concedersi una meritata pausa rilassante, per rinfrancarsi dalle fatiche il Lido Palace propone “Greenway… sui sentieri della storia”: il trattamento, nuovissimo, è perfetto per far riposare le gambe tanto attive. E’ un rituale di massaggio per i piedi che regala leggerezza ed idratazione, rilassa le articolazioni e scioglie le tensioni, grazie ad un’esclusiva tecnica che combina stretching a manualità distensive riflessogene (50 minuti, 80 euro).

L'alternativa "fai da te"? Un bel pediluvio domestico. Il più "strong" è sicuramente freddo: bastano uno o due minuti con i piedi immersi fino a tutte le caviglie, meglio se anche metà polpacci, in acqua freddissima (per il resto, restate coperte). Poi, asciugati i piedi e messi i calzettoni, fare subito almeno due o tre minuti di camminata tra le stanze di casa. Tonifica, attiva la circolazione del sangue, aiuta a combattere i piedi freddi e il raffreddore. Oppure il pediluvio alternato: contro i gonfiori o i crampi. La procedura è semplice: servono due bacinelle, una con acqua calda e l'altra con acqua molto fredda. Si sta massimo cinque minuti nell'acqua calda o poi due minuti in quella fredda; ripetendo questo "giro" per almeno tre volte.
Naturalmente, per avere solo relax, si può optare per un pediluvio caldo con un mangiata abbondante di sale, meglio se himalaiano. O si possono aggiungere 5-6 gocce di olio essenziale di lavanda, rilassante, mescolate in un cucchiaino di miele.

“Sandor” è invece il massaggio che abbina la sabbia calda (utilizzata in fagottini) che riscalda il corpo con essenze stimolanti: l’effetto è una distensione profonda che, rilassando le tensioni nervose, trasporta sulle dolci note di un  viaggio tra le dune e nel tempo, per trovare una nuova carica (50 minuti, 90 euro). Da sogno.

A casa, la sabbia diventa un "ingrediente" normalmente difficile da gestire. L'alternativa possibile: un impacco di fango alle alghe a cui aggiungere, volendo, 2 gocce di olio essenziale di lavanda (per distendere), 2 gocce di olio essenziale di limone e 2 di ginepro, con effetti drenanti e depurativi. Come procedere: prepararsi una tisana calda, dal gusto che si preferisce. Nel frattempo, cospargere il corpo di uno strato sottile di fango (eventualmente integrato con gli oli essenziali), massaggiando leggermente. Avvolgere le parti con pellicola per alimenti. Quindi sorseggiare la tisana calda e distendersi per circa una mezz'oretta, rilassandosi (è importante essere ben coperte, al caldo). Quindi, togliere la pellicola, farsi una bella doccia tiepida per togliere il fango e, possibilmente, tornare a distendersi per un'altra mezz'oretta.

Un altro trattamento super rilassante? Non c'è dubbio, per chi vada a Riva del Garda è da provare il “Senritsu experience”: dall’esperienza del Brand Super Prestige Kanebo-SENSAI, per idratare il corpo e regalare nuova morbidezza alla pelle (80 minuti 110 euro).

In alternativa, a casa potrete creare atmosfere rilassanti aggiungendo nella vostra vasca da bagno una "notte magica"  (inizia frizzando e poi prosegue con variazioni di colori, scoppiettii di cristalli che fanno poc poc a contatto con l'acqua, schiume di granella di spumante) e un "Mont Blanc" (profumo di vaniglia e burro di cacao, con effetto superidratante): le "balle da bagno" della Lush.

Infine, per chi è stanca e provata e sa di non potersi abbattere, l'energia vibrante dell'acqua si ritrova nel massaggio “Akua”, il cui tocco, proprio come un’onda, integra le energie corporee con fluenti movimenti che avvolgono e distendono, nel respiro che porta all’ascolto profondo di se stessi (50 minuti, 90 euro).

Versione domestica, fai-da-te: per aiutare a sciogliere le tensioni, a distendere e purificare l'organismo, a casa la strategia vincente fai da te è un bel bagno di sale: quello himalaiano (rosa) è davvero perfetto. Ne servirà da mezzo a un chilo, da versare nella vasca da bagno piena a metà di acqua bella calda. Lasciare il sale sciogliersi per mezz'oretta quindi lasciar scorrere ancora un po' d'acqua, accertandosi che la temperatura sia adeguata: non troppo calda. Spegnere le luci del bagno e immergersi per almeno venticinque minuti. Quindi sciacquarsi, asciugarsi e distendersi, bene coperti dalla testa al piedi, per almeno una mezz'oretta. Quindi, doccia normale. Vi sentirete alleggerite e rilassate.

 

9/12/2011

11/12/2011