La biodanza: perfetta sia per le mamme che per i bambini

La biodanza nasce durante i primi anni '60 in Cile grazie allo psicologo Rolando Toro Araneda che credeva che la danza, la musica e il ritmo fossero degli strumenti perfetti per rilassare in modo intenso sia il corpo che la mente e per riuscire quindi a raggiungere un benessere psico fisico intenso. Araneda sperimentò la biodanza su alcuni pazienti psichiatrici riscontrando in poco tempo dei grandi progressi e decise in seguito di far provare questa disciplina anche a persone sane che affermarono di averne tratto davvero molti benefici. Ecco che la biodanza diventò allora una disciplina di rilassamento e una vera e propria valvola di sfogo che con gli anni si è diffusa sempre più proprio come si sono diffuse anche altre discipline che hanno simili risultati sul nostro corpo e sulla nostra mente come ad esempio lo yoga.

La differenza sostanziale tra la biodanza e altre discipline di rilassamento consiste nel fatto che in biodanza non vi sono regole, non vi sono figure da dover seguire, non vi sono esercizi, la biodanza cioè si basa sulla massima libertà espressiva possibile e proprio per questo motivo è ideale veramente per tutti anche per i bambini.

La biodanza è oggi anzi considerata una delle discipline migliori per i bambini che durante una lezione di biodanza possono imparare ad esprimere tutto il loro mondo interiore, possono imparare a conoscere il loro corpo e il corpo di tutti coloro che stanno vicino a loro, possono imparare a muoversi con armonia e possono imparare a condividere lo spazio con gli altri senza alcun tipo di lotta o di contrasto.
Dopo una lezione di biodanza i bambini appaiono allegri, sereni, tranquilli e rilassati e con il passare del tempo lezione dopo lezione i bambini sembrano molto più sicuri di se stessi, meno impauriti dal mondo e dagli altri e più propensi a relazionarsi con tutto ciò che li circonda.
I bambini insomma si divertono ed imparano a superare timidezze, sensibilità eccessive, turbamenti e problemi di varia tipologia con delle semplici lezioni di biodanza, una disciplina ideale però anche per le mamme.

La biodanza è sicuramente molto indicata per le neomamme che vivono un periodo difficile della loro vita. Diventare mamma non è infatti solo una gioia immensa ma è anche un momento di stress, di tensione, di mancanza di sonno, di paure e di insicurezza, tutte emozioni queste che una lezione di biodanza aiuta a superare.
La biodanza poi è ovviamente indicata anche per tutte le donne che sono mamme ormai da un po' di tempo perché, ammettiamolo, lo stress, le tensioni e le paure quando ci sono dei bambini in casa non se ne vanno mai veramente del tutto.

18/4/2012

18/4/2012