Pilates per bambini

Il pilates è una disciplina diventata davvero molto di moda in questi ultimi anni che permette di dimagrarire, di modellare il proprio corpo, di rendere i muscoli molto più flessibili e forti e di migliore la postura.
Il pilates viene consigliato anche per i bambini in quanto può essere intrapreso in una versione piuttosto dolce che aiuta i bambini a migliorare la loro postura e il loro equilibrio e a rendere i muscoli migliori senza per questo affaticarli e senza affaticare soprattutto la spina dorsale.
Grazie al pilates i bambini conoscono il loro corpo, imparano a muoverlo nel modo adeguato e diventano giorno dopo giorno sempre più forti senza dimenticare poi che il pilates fa ottenere degli ottimi benefici mentali, è infatti capace di rendere i bambini meno stressati e molto più tranquilli.
Il pilates è però pur sempre una vera e propria forma di ginnastica e proprio per questo motivo non è consigliabile per bambini troppo piccoli. Solitamente si consiglia ai bambini dagli otto o nove anni in su.
Le lezioni di pilates per bambini sono incentrate soprattutto sugli esercizi posturali, esercizi che mirano cioè a migliorare la postura del bambino eliminando le cattive posizioni che solitamente vengono prese durante le ore trascorse sui banchi di scuola, alla scrivania di casa oppure sul divano davanti alla televisione. La pressione eccessiva che viene solitamente esercitata sulla colonna vertebrale viene così combattuta in modo eccellente e i bambini riescono finalmente a stare dritti nel modo adeguato e a dimenticare ogni tipologia di dolore.
Sempre per migliore la postura e risolvere qualsiasi tipologia di problemi alla schiena vengono solitamente effettuati durante le lezioni di pilates per bambini anche vari esercizi muscolari ovviamente molto leggeri, esercizi che mirano a rendere le loro schiene molto più forti e muscolose. Non verranno effettuati invece esercizi di flessibilità particolarmente importanti durante le lezioni di pilates per bambini.
Il pilates insomma se fatto con la giusta dose di dolcezza è perfetto per i bambini, soprattutto per i bambini che hanno spesso mal di schiena e che non hanno una corretta postura.
C'è da dire però che si tratta di uno sport solitario, di esercizi infatti che ogni bambino deve fare in modo autonomo. I bambini hanno invece spesso la necessità di collaborare con gli altri bambini, di fare gioco di squadra per imparare a socializzare nel miglior modo possibile, e quindi il pilates sarebbe consigliabile per bambini che fanno già un'altra attività sportiva come sport integrativo.

26/4/2012

26/4/2012