Passeggiate d'autunno

Il mese di ottobre è un mese uggioso in cui spesso la pioggia inizia a cadere in modo del tutto improvviso, giornate quelle di pioggia in cui solitamente decidiamo di rimanere chiusi in casa e di rinunciare alla nostra salutare passeggiata pomeridiana. Niente di più sbagliato, andare a camminare anche solo per una ventina di minuti al giorno è come ormai ben sappiamo un vero e proprio toccasana per la salute, un piccolo e leggero esercizio fisico che ci permette di mantenere attivo il metabolismo, di evitare di ingrassare, di bruciare le calorie in eccesso, di rendere migliore infine la circolazione.
Dopotutto sono poche le giornate in cui le piogge sono troppo intense, durante il mese di ottobre è molto più probabile incontrare una pioggerella leggera o qualche acquazzone passeggero. Non rinunciate allora alla vostra passeggiata, ma cercate ovviamente di prendere tutte le precauzioni per evitare malanni.
Sia che decidiate di andare a passeggiare in solitudine sia che decidiate invece di portare con voi i vostri bambini gli accessori immancabili sono:

• un ombrello;
• una mantella contro la pioggia o una giacca impermeabile;
• se la mantella o la giacca non hanno il cappuccio è bene avere anche un cappello, impermeabile ovviamente;
• stivaletti anti pioggia.

Capite bene che con questi accessori sarà per voi e per i vostri figli del tutto impossibile bagnarsi anche se la pioggia dovesse iniziare a cadere in modo piuttosto intenso. Vi sentite un po' ridicoli? Ma che importa! La cosa importante è riuscire a vivere queste passeggiate sotto l'acqua in modo giocoso, allegro e divertente, passeggiate che vi permettono di mantenere il vostro corpo in salute e di ritrovare il vostro naturale benessere.
Attenzione, potete portare sotto la pioggia anche i vostri amici a quattro zampe. Ricordate però che anche per loro valgono le stesse precauzioni.
Meglio optare per una mantellina impermeabile quindi e soprattutto è bene ricordare una volta tornati a casa di asciugare subito il pelo del vostro animale domestico per evitare acciacchi e conseguenze di ogni tipologia.

1/10/2014

1/10/2014