Una tisana contro lo stress

L'estate è senza dubbio il momento più rilassante di tutto l'anno, sia perché solitamente proprio in questo periodo si concentrano le ferie e le vacanze sia perché in questi mesi sembra di poter vivere un po' più alla leggera e di poter correre molto meno rispetto al resto dell'anno.
Adesso che l'autunno è ormai arrivato e che tra pochi mesi entreremo nel pieno del freddo periodo invernale siamo tutti più che consapevoli che dovremo sopportare delle giornate invece di forte stress, stress fisico e anche mentale ovviamente. Forse non tutti lo sanno, ma ci sono delle tisane che possiamo preparare direttamente in casa in modo del tutto autonomo che ci permettono di superare lo stress, che ci permettono di ritrovare in ogni occasione il nostro naturale benessere.

Vi vogliamo allora regalare la ricetta di una di queste meravigliose tisana che a nostro avviso è perfetta per questo periodo dell'anno, una tisana che offre davvero un relax eccezionale. Per realizzare questa tisana avete bisogno di:

• bacche di schisandra
• radice di ginseng essiccata
• salvia
• menta

Le bacche di schisandra e la radice di ginseng possono ovviamente essere acquistate senza alcun tipo di difficoltà in ogni erboristeria della vostra città. Salvia e menta le trovate invece anche al supermercato, oppure sul balcone o nell'orto!

Mettete un pentolino con acqua sul fuoco. Quando l'acqua sarà bollente spegnete il fuoco e aggiungete all'acqua 2 fette di radice di ginseng, due foglie di salvia e due di menta e un cucchiaino di bacche di schisandra lasciando poi in infusione per circa una ventina di minuti. Potete decidere poi di gustare la tisana tiepida oppure di scaldarla e anche eventualmente di aggiungere un po' di zucchero o di dolcificante per rendere il sapore ancora più gradevole, a voi la scelta.

Grazie a questa tisana non solo riuscirete a ritrovare la calma e a superare ansie e stress, ma riuscirete anche a concentrarvi di più sia sullo studio che sul lavoro e finalmente la vostra mente sarà talmente tanto rilassata da permettervi di non dimenticare più niente.

23/9/2013

23/9/2013