Aromaterapia, cromoterapia e massaggi

Le prime settimane dell'autunno non sono poi così male. Finalmente infatti è passato il caldo torrido dell'estate e si riprendono i ritmi della vita quotidiana, quei ritmi che alla fine ci offrono sicurezza. Mano a mano che i giorni passano però la situazione cambia radicalmente, purtroppo infatti l'autunno porta con sé, soprattutto a partire dal mese di novembre, molte giornate di pioggia, temperature piuttosto rigide, un cielo sempre grigiastro e meno ore di luce.
Ecco allora che molte persone iniziano a sentire la nostalgia dell'estate, altre provano addirittura un senso di intensa malinconia. Per fortuna esistono alcuni rimedi naturali che ci permettono di contrastare questo senso di malinconia e di vivere l'autunno con il sorriso sulle labbra.

Tra i rimedi naturali più interessanti dobbiamo ricordare l'aromaterapia. Grazie agli aromi infatti possiamo aiutare il nostro organismo ad abituarsi all'autunno e possiamo portare in casa un'atmosfera davvero molto rilassante.
Il consiglio è di non utilizzare una sola essenza, bensì più aromi a seconda del momento della giornata.
Vedrete che in questo modo riuscirete ad ottenere l'effetto sperato già nel giro di pochi giorni soltanto.
Al mattino allora preparate un'aroma di lavanda e vaniglia da gustare già mentre siete ancora a letto, in cucina mentre fate colazione oppure in soggiorno mente bevete una bella tazza di caffè.
Nulla vieta ovviamente di utilizzare questo aroma anche in auto mentre vi recate a lavoro oppure direttamente in ufficio. Gli aromi ideali invece per la sera sono l'arancio amaro e il l limone se amate le essenze vitaminiche oppure il sandalo e il legno di cedro se desiderate un profumo invece più intenso.

Anche la cromoterapia è ideale per contrastare il malessere e il malumore che l'autunno porta con sé. Se fuori casa c'è il sole vi consigliamo di uscire e di andare in un bel parco cittadino a guardare le foglie secche degli alberi, foglie arancioni e gialle che sotto ai raggi del sole diventano brillanti, colori questi che dovrebbero mettervi subito il buonumore.
Anche andare in campagna a guardare le zucche può essere un'idea eccellente.
Se tutto questo non vi basta ricordate però che sono proprio questi colori caldi e brillanti che dovete far entrare nelle vostre vite in questo periodo dell'anno. Sceglieteli allora per i cuscini, per le tende, per il copriletto o per i tappeti, ma anche ovviamente per il vostro guardaroba.

Non possiamo infine dimenticare l'effetto benefico che un buon massaggio ha sul nostro corpo e sulla nostra mente, effetto che dovete assolutamente provare in questo periodo dell'anno.
Potete ovviamente rivolgervi ad un centro specializzato, ma potete anche farvi fare un massaggio dal vostro partner o dalla vostra amica del cuore trasformando così il vostro bagno in un vero e proprio centro benessere.
Prima della doccia allora lasciatevi andare ad un massaggio relax con l'olio di sesamo o con un altro olio vegetale. Sotto la doccia, prima dello shampoo, ricordate inoltre di fare un bel massaggio anche al cuoio capelluto sempre utilizzando un olio come ad esempio l'olio di cocco o di argan, vedrete che riuscirete a rilassarvi intensamente e allo stesso tempo potrete prevenire la caduta dei capelli tipica di questo periodo dell'anno.

28/10/2015

28/10/2015